Funktionellt gym

Gymmet är ett gym med fokus på funktionella övningar med redskap för styrketräning och gymnastiska övningar. Det är inte ett traditionellt styrketräningsgym med maskiner utan istället har vi pullups stänger, kettlebells, hantlar, skivstänger, medicinbollar, upphoppslådor i olika storlekar, väggar för handstående och annan väggklättring, hopprep och romerska ringar. Det finns även roddmaskiner, ski-erg, assaultbike och ett löpband och ett gäng spinningcyklar i det angränsande rummet för kondition och uppvärmning.

Nya medlemmar kan få en gymintroduktion av våra duktiga ledare. Bestäm träff i gymmet med dina vänner och utmana dem till nya stordåd.

Gymmet är öppet 06.00–23.00 varje dag och som medlem i gymmet har du egen nyckel. Du ansvarar för att dörren är låst om du är sist på plats. Du bokar din plats för egenträning i bokningssystemet.

Nyckeln får du mot depositionsavgift.

Det finns även ledarledda pass under terminen. Du bokar din plats i bokningssystemet.

Vill du prova på gymmet eller lösa medlemskort? Kontakta oss på hjalp@effektsater.se så hjälper vi dig eller klicka på knappen "Bli medlem"

Salen

I salen kan du träna på egen hand eller på våra ledarledda pass. Du bokar din plats både för egenträning och till ledarledda pass.

I salen kan du träna spinning eller tex cirkelträning med fria vikter eller endast med kroppen.